​​​​Правило 15 хвилин: де взяти час на самоосвіту

Всього 15 хвилин в день змінять ваше життя, і ви зможете прийти до того, про що так давно мріяли. Варто лише почати.

Почніть з малого
Здається, що для вивчення іноземної мови потрібно дуже багато часу. Але спробуйте почати з 15 хвилин в день – після сніданку, під час перерви на роботі, в транспорті або перед сном. Саме такий старт допоможе подолати психологічний бар’єр і лінь, яка не дає нам рухатися до нових цілей.

Визначте свій хронотип
Де саме взяти ці 15 хвилин? Спочатку зрозумійте, в який час ви найбільш активні: вранці, вдень або ввечері. Саме в цей період почніть заняття. Якщо на роботі у вас немає можливості перерватися, зверніть увагу на час, коли ви добираєтеся до офісу або додому. Чому б не поєднати поїздку в метро або автобусі з вивченням чогось?

Придумайте собі цілі
Займатися безцільно не вийде. Одного разу вам це набридне, і ви закинете розпочате. Поставте перед собою конкретні цілі, які можна виміряти.

Вибирайте відповідні методи
Займайтеся так, щоб вам це приносило задоволення. Читайте, дивіться фільми, слухайте подкасти або вирішуйте завдання. Якщо ви терпіти не можете зубрити нові слова, запам’ятовуйте речення або фрази з улюблених книг, пісень, фільмів.