​Дроп кроссовок.

Одна из ключевых функций обуви - предохранять стопу от повреждений. Реализуется это за счёт подошвы. Чем толще подошва - тем безопаснее для стопы.

Для тренировочной обуви на первый план выходят иные свойства. Кроссовки обеспечивают амортизацию, смягчая воздействие на стопу при приземлении.

Перепад высоты профиля стопы от пятки кроссовок к носку называется дропом (heel to toe drop). В большинстве моделей толщина подошвы существенно выше под пяткой. Это должно предохранять сустав от повреждений.

Одновременно с этим, дроп оказывает влияние на технику бега. Чем толще пятка кроссовка, тем сложнее ставить стопу при приземлении на носок. Она и так уже имеет выраженный наклон.

Большим перепадом считается разница свыше 12 мм. Диапазон от 12 до 6 мм можно отнести к среднему дропу. Все что менее 6 мм стремится к стандартам естественного бега.

Начинающие бегуны могут двигаться постепенно. Начав с бега в кроссовках с усиленной амортизацией, сокращать дроп, двигаясь к среднему. На естественный следует переходить осознанно.