Про то, что погружение в себя даёт больший эффект и отдачу: Например, взять наши техники для каркасных мышц (часть 1, часть 2 и часть 3). Это как раз тот случай, когда тренируется навык установления контакта с мышцами. Кого-то такие приемы могут натурально раздражать, потому что не выходит с первого или второго раза. Мозг кричит: да это вообще невозможно, что за ерунда! Это нормально. Нужно просто пробовать ещё, возможно, поймать другое настроение и время, когда ты не торопишься и готова прислушиваться. А для кого-то это чистый кайф - вдруг уловить новый «контакт», поймать легкий отклик и усилить его. Ощутить восторг от этого чувства, удивление. Так можно работать с любой мышцей. Перевести внимание на неё, усилив тем самым воздействие.