Ещё не встав с кровати делаем потягивания, разминку для стоп, массаж головы и ушей. ⏳3-5 минут ✅ Помогает проснуться! ✅ Запустит кровоток ✅ Поможет скопившейся за ночь лимфе уйти с лица Сидя на кровати выполняем несколько движений для спины. Идём в ванную на носочках и пятках по очереди. В дверном проёме раскрываем грудной отдел. ⏳3 -4 минуты ✅ Оживит суставы и мышцы тела ✅ Снимет утреннюю скованность ✅ Поможет ровнее держать спину В ванной улыбаемся себе в зеркало, делаем несколько приемов для шеи, простукиваем декольте, растирающий массаж шеи и лица. ⏳ 2-3 минуты ✅ Помогаем лимфе двигаться без преград ✅ Освежаем кожу Все приёмы заняли 8 - 12 минут, принесли нам огромную пользу и удовольствие. Начать можно прямо сегодня с утра ❤️