#аудио Комментарии и рекомендации перед тестированием мышц языка ⤴️ 〰️ перед выполнением упражнений с языком сделайте мини-разминку для жевательных мышц: просто 4-5 раз спокойно откройте и закройте рот 〰️ выполняйте упражнения перед зеркалом: следите за губами и нижней челюстью (показываю на видео, как не надо). Губы должны быть полностью расслаблены, а челюсть не двигаться в стороны 〰️ не допускайте дискомфорта или боли