Вчера в Клубе после тренировки говорили о том, что наши занятия это то место, куда хочется идти даже тогда, когда есть множество дел и ежедневных забот, событий, когда казалось бы не до лица. Факт в том, что работа с лицевыми мышцами и шейно-воротниковой зоной напрямую влияют на наш эмоциональный фон. Мимические мышцы очень быстро реагируют на внутреннее состояние, но присутствует и обратный эффект - их активация и наполнение, снятие напряжения в их структурах дают четкий позитивный сигнал нашей нервной системе. Первые зоны, реагирующие на любой стресс это верх трапеции (плечи, задняя часть шеи) и жевательные мышцы. Мы неосознанно вжимаем голову и стискиваем зубы, желая как бы спрятаться, стать незаметнее. В воскресенье у меня в закрытом Клубе, а также на Базовом курсе для новичков пройдут тренировки, направленные на эти зоны. Здесь в открытом доступе я тоже дам несколько приемов, которые вы можете выполнять каждый день, проявляя заботу о себе. Проведу эфир в субботу в 20 ч МСК, присоединяйтесь если хотите провести минут 30 со мной ❤️