3. В продолжение предыдущего пункта - сидеть не просто в наклон, но и добавить к нему позу нога на ногу, подпереть щеку рукой и т.п. 4. Неверно выполнять упражнения на шею (часто вижу ошибки даже в простых казалось бы движениях вроде поворотов и наклонов головы), а также не замечать, как перенапрягаются мышцы шеи и лица во время тренировки для тела (пресс, отжимания, тяги) В первую очередь от подобных привычек начинает страдать спина и шея, дальше по цепочке и лицо. Так как шея это один из моих «пунктиков» (по себе знаю, что такое чувствовать постоянную боль в шее и между лопатками), то здесь в Телеграм вы можете найти в открытом доступе видео с короткими разминками, наберите в поиске «шеяинтенсив» и выполняйте в перерывах от работы или учебы, в любую свободную минуту. Какой из пунктов нашли у себя в постоянных привычках?