Поза тела во время занятия лицом ВАЖНА! Перед каждым занятием мы выстраиваем осанку, раскрываем грудь, плечи, разминаем мышцы шеи. Вы можете сидеть или стоять, но спина должна быть прямой, плечи опущены, а стопы полностью стоять на полу. Занимаясь гимнастикой лица, мы параллельно укрепляем мышцы кора тела и рук, это такой полезный «побочный» эффект. Многим поначалу с трудом даются даже несколько минут, начинают уставать спина, тяжелеть руки, плечи подскакивают вверх. Но я зорко слежу за правильным положением тела моих учениц , а для новичков строю тренировки так, чтобы чередовать нагрузку на руки и спину, давать им отдых👌