Доброе утро, девочки! Напоминаю для начинающих, что самостоятельные занятия лицом не должны занимать больше 15 минут в день. А два раза в неделю обязательно нужно отдыхать и давать мышцам время на восстановление. Более того, эти 15 минут вы можете дробить на части в течение дня и вплетать упражнения и массаж в свой обычный день. Давайте сегодня с утра все сделаем приятное вытяжение шеи (умеете?) и пойдём вперёд с высоко поднятой головой и расправленными плечами! 😘❤️