УТРО ПОД НАСТРОЕНИЕ Я люблю вставать пораньше. Пока все спят, я могу спокойно заняться тем, что мне нравится. Бодрящая зарядка для тела, мягкая растяжка, пару разогревающих приемов для шеи, минутный массаж по выбору… да мало ли у меня вариантов в арсенале!! Когда есть выбор и знания, ты прислушиваешься на секунду к себе и спрашиваешь: что сегодня? Хочется дать жару и поактивничать - выполняешь приемы, от которых через 10 минут разогрето все тело и лицо. Душа просит релакса - есть мягкие практики, почти медитация . А может начать с актива, а завершить спокойными дыхательными техниками? Сегодня как раз такое утро, когда все мягко и плавно, спокойная зарядка и потом долгий кофе. Мне нужно подумать и принять важное решение, видимо тело это чувствует и помогает мне сконцентрироваться. Делитесь, как вы любите проводить утро? Наполняете его какими-то приятными мини-ритуалами или проснулись - и бегом по кругу забот??