Сегодня в моем Клубе была тренировка на подъязычную зону. Ух, наш язык поработал на славу! 👍 Подтянутый подбородок не бывает без крепких и активных мышц подъязычной зоны. Кроме того, в этой области часто скапливается лишняя жидкость, убрать ее тоже помогают упражнения и легкий массаж. Да и сам язык должен легко выполнять различные пассы: быть острым и узким, широким как чаша, закручиваться в трубочку… Мы делаем различные упражнения во время занятий, учимся их выполнять правильно. Не всегда это получается с первого раза и это нормально. Кроме того, работа языком это своего рода диагностика состояния ваших жевательных мышц. ✅ ТЕСТ: откройте рот, острый кончик языка вытяните к носу так далеко, как можете (губы расслаблены). Тяните постоянно язык к носу, не расслабляйте его! Оставайтесь в таком положении хотябы секунд 20 без расслабления. Как при этом чувствуют себя ваши жевательные мышцы? (зона в углах нижней челюсти, около мочки уха) ⤵️