ТЕСТ НАЧАЛЬНОГО УРОВНЯ ДЛЯ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ ⬆️ Если вы впервые решили проверить свои жевательные мышцы, действуйте аккуратно и бережно. Я часто вижу в интернете тест, где тренер предлагает использовать сразу 4 пальца. Девочки, это может быть опасно! Если вы уже знаете амплитуду движения своих мышц и регулярно занимаетесь, то конечно вам не составит труда спокойно открыть рот и на 4 пальца. А если вы делаете это впервые, если при этом у вас дисфункция височного сустава, его дисбаланс, а жевательные мышцы укорочены? Да даже просто резкое и неаккуратное движение может привести к боли и, что хуже, вывиху сустава. Некоторым даже сложно выполнить последнее движение с языком. Когда в клубе я включаю в занятие блок на жевательные мышцы, то сначала подготавливаю их к работе (мягкий прогрев, растяжка). Только после этого идут приемы на тонизацию и наполнение мышц, после чего делаем заминку. Результат - лёгкость движений, облегчение болей и выравнивание асимметрии, уменьшение носогубных складок, ровнее овал лица.