​​Добрый день, мои дорогие 💚 Двигаемся дальше по диетам) ФРУКТОВАЯ ДИЕТА плюсы: ✅большое количество клетчатки ✅низкая калорийность рациона ✅фрукты натуральные и полезные ✅вес хорошо снижается Минусы: ❌резкое снижение веса и здравствуй, «голоднфй метаболизм», то есть запасики жирка впрок ❌большое количество фруктозы жестко прессует печень, как следствие - жировой гепатоз ❌избыток фруктозы- привет Кандида, как ты разрослась! ❌скудность рациона-дефицит белка, витаминов и тп