​​Добрый день, мои дорогие 💚 Сегодня хочу рассказать про риски быстрого похудения. Мне на почту часто приходит реклама с обещанием похудеть за месяц на 15-30 кг… Естественно, с моими 48 кг, такая реклама даже не читается, а сразу отправляется в корзину Но недавно я задумалась, а ведь такие обещания получаю не только я, и кто-то может соблазниться даже не подозревая какой вред может принести своему организму. 1️⃣интоксикация Жировая ткань-место скопления токсинов. При резком снижении веса, большое количество токсинов выбрасывается в кровь 2️⃣уменьшение мышц Во время жестких ограничений, организм начинает разрушать мышцы, как излишне энергозатратный материал, и начинает запасать жир «на чёрный день» Это может спровоцировать развитие ожирения в будущем 3️⃣отсутствие месячных у женщин В стресс-режиме диет, организм начинает экономить на всем. И выработка гормонов, рост эндометрия , по мнению организма, не являются жизненно необходимыми процессами 4️⃣опущение органов малого таза Тут все просто: резкая потеря веса➡️ослабление мышечного корсета➡️отсутствие жировой подушки, на которой располагались почки➡️опущение. Не смертельно, но неприятно 5️⃣обезвоживание Многие экспресс-диеты построены на уменьшение веса за счёт выведения воды из организма 6️⃣дефицитарные состояния Нарушение баланса КБЖУ в тарелке ведёт к развитию множественных дефицитов И это самое очевидное, но сколько скрытых «подарочков» выплывет позже, знает только Господь Бог! В преддверие следующего поста, хочу попросить вас ответить на вопрос ниже…👇🏻