Витамин D: секрет моей бодрости и активности

Обещала рассказать вам о витамине  D — о том, как он вырабатывается и почему нужно следить за его уровнем. Витамины группы D ( в том числе и витамин D3 ), необходимы нам по многим причинам. Без них в организме не усваивается кальций, который необходим для того, чтобы кости и зубы были крепкими. Витамины этой группы также нужны для профилактики рахитов и остеопороза, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, витамин D3 способствует регенерации клеток и выработке коллагена, замедляет старение —…