📢 Прежде, чем пробежать марафон в десять километров, сначала потребуются регулярные тренировки и забеги на небольшие расстояния За годы обучения упражнениям я видела разное. Некоторые женщины, привыкшие терзать себя разными способами — диетами, инъекциями и болезненными аппаратами — начинали терзать себя и гимнастикой. Они делали упражнения слишком усердно, в разы больше, чем требуется, забывая про технику и расслабление ☝ Такое отношение, конечно, даст результаты, но они окажутся крайне хрупкими. Поэтому начинайте заниматься постепенно — не надо на себя давить. ❌ Выискивание недостатков, концентрация на результате, а не на процессе, и негативное и принудительное отношение к занятиям — все это сигналы внутреннего конфликта и борьбы с собой. Если не изменить угол восприятия с негативных установок на позитивные, то рано или поздно у вас возникнет кризис веры. А это самый главный враг на пути к своей молодости и красоте. Жду на курсе: anyclass.com/tgp