А ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК ❓ Если вы заметили какие-то ухудшения после занятий гимнастикой, на это есть только одна причина — вы что-то делаете не так! ❌ Напрягаете соседние мышцы, особенно шею и плечи, подключаете мышцы, которые не должны участвовать в упражнении. Сами создаете себе спазмы и зажимы. ❌ Задействуете более глубокие мышцы, например жевательные, тем самым создаете неприятные и болевые ощущения. Забываете, что гимнастика — это работа с поверхностными мышцами ❌ Это происходит, если вы забываете про осанку во время выполнения упражнений. Это основные причины, но их масса. Если это ваш случай, пересмотрите курс, меняйте технику, изучайте строение мышц, если чувствуете, что не понятно, что нужно напрягать/расслаблять/включать 👉 Еще не на курсе? Жми: anyclass.com/tgp