​​Я избегаю молочных продуктов вот уже несколько лет. Я не пью молоко, не ем сырники и сметану, любые сливки предпочту заменить кокосовыми, даже кефирчик люблю миндальный. Но при этом я не отказываю себе в удовольствии съесть кусочек пиццы или мороженное. Девочки, ко всему нужно относиться без фанатизма, даже к отказу 😉 С тех пор как я сократила количество молочных продуктов, у меня стала меньше отечность, качество кожи улучшилось, пищеварение нормализовалось и так далее Я делюсь с вами своим личным опытом, никому его не навязывая. Я не диетолог, пока ещё не нутрицевт и не врач😉. Я приняла свое решение, почитав разные статьи и прислушавшись к авторитетному для меня мнению специалистов в этой области. О влиянии молочных продуктов на наш организм и кожу пишут многи. Я ни в коем случае никого не призываю бездумно следовать за моим опытом, тем более если он у вас вызывает сомнения, просто ищите информацию в открытых источниках. Я не выступаю ни за молочные продукты, ни против них. И поэтому у меня даже не возникает желания доказывать правильность моих решений.