В инсте я начала тему про отеки. Здесь тоже буду освещать, но более развёрнуто. Итак. С чего начинается отёк ( даже на лице)? Грудобрюшная диафрагма- ключевое звено не только отеков, но и многих проблем со здоровьем. На вдохе диафрагма расширяется в стороны и опускается вниз . Тест: 🥲Если есть торчащие нижние рёбра ( вперёд и вверх) - есть напряжение диафрагмы 🥲Если при вдохе вы подтягиваете живот вверх или внутрь - есть напряжение диафрагмы. ❌Напряжение диафрагмы может отвечать за сутулость, боли а шее, голове, венозный застой, отеки, лишний вес, боли в желудке, печени, усталость, выпирающий живот и тд Начинаем с расслабления! Ловите первый приём. Можно делать каждый день, особенно если область у рёберной дуги плотная и болезненная. Напишите как ощущения? Приятно, не приятно? С какой стороны мягче?