Как не переесть на Новый год? Мы собрали простые лайфхаки, которые помогут остаться в тонусе во время праздничного застолья. 💪 Сохраняйте себе!
⠀
🍏 Интервальное голодание. Основной принцип: разделить сутки на два временных промежутка и перенести основной прием пищи на вечер. За праздничным столом в первую очередь отдавайте предпочтение овощам, нежирному мясу или рыбе. В конце, когда вы будете чувствовать сытость, переходите на оливье и другую высококалорийную еду. Кстати, если не хотите заправлять блюда майонезом, ловите лайфхак: смешайте Almette с греческим йогуртом в пропорции 1:1, небольшим количеством горчицы и лимонного сока.
⠀
🥙 Не бойтесь, что вся еда пропадет на следующий день. В конце концов, шутки про прошлогодний хлеб — всего лишь шутки. Дайте волю воображению и попробуйте приготовить из остатков новое блюдо! Кстати, на нашем Youtube-канале скоро выйдет видео, где мы рассказываем, что можно приготовить из остатков.
⠀