ГОТОВИТЬСЯ К ХУДШЕМУ, НАДЕЯТЬСЯ НА ЛУЧШЕЕ Эта стратегия обезопасит, сделает ситуацию подконтрольной и в то же время не даст тревожным мыслям захватить сознание. Во всем нужен БАЛАНС. Если вы находитесь в стрессовой ситуации - берите себя в руки, разбивайте все мысли пополам и старайтесь ОДНОЙ ПОЛОВИНОЙ думать о путях отхода/сопротивления/справления с неблагоприятным исходом. А ВТОРОЙ непременно думать о хорошем, о том, что вы приобретёте, что будете чувствовать, если все получится. Так вы не истощитесь от негативных ожиданий, найдёте пути спасения и подготовитесь к провалу, чтобы было не так больно потом. ❤️