ИССЛЕДОВАНИЕ ЧУВСТВ Частая проблема - люди бегут от понимания своих чувств. Давайте попробуем исследовать тревогу. В исследовании нам пригодятся следующие вопросы: - Какая мысль вызывает в вас тревогу? - Какие факты подтверждают правдивость этой мысли? А какие опровергают? - Какова вероятность в процентах, что это действительно произойдет? - Что бы с вами случилось, если бы это произошло? - Как вы поведете себя, если это случится? Как вы с этим справитесь? - Разыграйте спор, представьте что негативный и позитивный взгляд это два участника спора - Вспомните свои прошлые опасения и негативные предсказания, как часто они сбывались? - Примите неопределенность, подумайте как много в жизни неподвластно контролю и вы принимаете это?