ПОЧЕМУ ПОДРОСТКИ РЕЖУТ СЕБЯ? Подростковый возраст полон максимализма, концентрации на негативе, попыток понять себя и мир и сложностей с саморегуляцией. Аутоагрессия или селфхарм призваны помочь подростку справиться с эмоциональной нагрузкой. Часто они сами формулируют это как — СДЕЛАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ БОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ — ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУЧИТЕЛЬНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ И МЫСЛЕЙ — НАКАЗАТЬ СЕБЯ — ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ — СОВЕРШИТЬ МИНИ-СУИЦИД Это дает лишь временное облегчение, потому что первопричина, которая привела к самоповреждающему поведению - не исчезает даже после множественных порезов. КАК ПОМОЧЬ? 1. Не обесценивать. А это значит не говорить "Это у тебя подростковое", "Чего ты выдумываешь?", "Все в твоей голове", "Смотри на мир позитивнее". 2. Не критиковать. Если ваш знакомый подросток причиняет себе вред, не критикуйте, не ругайте, не игнорируйте. Предложите обсудить что с ним происходит, поинтересуйтесь чем можете помочь и предложите помощь специалистов. 3. Поддержать. Это можно сделать такими фразами "Я хочу понять что с тобой происходит", "Я всегда рядом", "Я возможно не понимаю чего-то, расскажи что случилось?", "Ты для меня много значишь, мне не безразлична твоя жизнь", "Ты можешь на меня рассчитывать", "Вместе мы справимся". 4. Напомните о его сильных сторонах. Главное не навешивать ответственность по типу "Ты же отличник, отличники так не делают". Напомните о том, что хорошо получается у подростка, в чем он силен. 5. Не забывайте про специалистов. Поищите информацию в сети, выясните какие виды помощи доступны и не бойтесь обратиться за ней, вас никто не осудит, но помогут подростку справиться и пережить это непростое время.