Алинамория. Страница 9
9448
@alinamory
Дневник Алины, пансексуальной полиаморки, ведущей «Вечернего полиамора». А своем кпнале она переосмыслят отношения: рассказывает о разных форматах, делится своим опытом в полиамории и отвечает на вопросы об отношениях, любви и всем, что с этим связано.
-
Алинамория
Когда страшно Мне тут мама рассказала про знакомых, у которых сын в 23 года «ничего не хочет». Никакой работы, увлечений, отношений. От отсутствия мотивации сходил в армию после техникума, теперь вернулся и снова все то же самое. Закрыт, общаться не хочет, вовлекаться в семейный быт — тоже. Мама говорит: наверное, надо отправить его к психологу, но ведь без его желания ничего не выйдет? Конечно, не выйдет — подкинуть идею можно, а тащить довольно бессмысленно. Но ещё, говорю, неудивительно, что он ничего не делает — у него есть дом, еда, родители его полностью содержат. С чего бы ему захотеть работать? И тут мама такую интересную мысль выдаёт: они боятся, что если оставят его «на произвол судьбы», то потеряют сына. Он же обидится. Обходя момент с другими причинами безразличия к жизни, я прямо крепко призадумалась: а они его уже сейчас не «потеряли»? Он с ними почти не общается, ни в чем не помогает, нигде не участвует. Контакт не выглядит хоть сколько-нибудь вовлечённо. Иногда мы боимся встретиться с тем, что уже происходит прямо сейчас: ✨Боюсь поменять работу — вдруг мне на новой не понравится. А сейчас точно нравится? ✨Боюсь переехать — вдруг будет небезопасно в новом месте. А сейчас точно безопасно? ✨Боюсь расстаться — вдруг будет больно. А сейчас точно не больно? И тут полезно себя прочекать — спасаю ли я на самом деле то, чего так сильно боюсь лишиться? Или оно уже какое-то время живет только в моей голове? #инсайт_дня -
Алинамория
Партнёр увлёкся магией и я не знаю, как нам общаться ❓«Алина, здравствуйте. С партнёром вместе два года. Последние четыре месяца он активно заинтересовался магией. Сейчас его интересуют медитации, астрал, осознанные сновидения, йога, таро, ведьмовство, исполнение желаний через вселенную. Я же рационалистка, атеистка, считаю вредоносным магическое мышление. Будучи подростком, увлекалась подобным, что привело к плохим результатам. У меня развилось обсессивно-компульсивное расстройство, фобия материализации мыслей, навязчивые ритуалы. До увлечения магией со мной не случалось подобного. Мать отвела к психотерапевту, где мне помогли благодаря психотерапии и рационализации мышления. Теперь я не знаю, как комфортно строить отношения с партнёром при таком разногласии. Я всё ещё очень его люблю, он очень любит меня, только я не хочу снова оказаться в лапах обсессивно-компульсивного расстройства. Есть тут какой-то выход, кроме расставания?» ❗️Добрый день! Отличный вопрос, спасибо за описание и четкие формулировки. То, о чем вы говорите, похоже на конфликт жизненных ценностей. Это такой выбранный внутренний компас: что мне важно, какой я хочу быть и чему следовать. При этом некоторые ценности важны нам только для самих себя. Не критично, когда кто-то живет иначе, даже близкие люди. Другие ценности фундаментальны не только внутри своей личности — нам важно, чтобы люди из близкого окружения обладали схожим компасом. Легко догадаться, что во втором случае сживаться без конфликтов будет сильно сложнее. Что можно попробовать сделать? 📌Позвольте себе и партнёру быть разными То есть разрешите друг другу не соглашаться. Да, у вас здесь противоположные взгляды и вы имеете право на свои представления о прекрасном. Вы можете интересоваться, подключать любопытство и находить в этом что-то, а можете этого не делать. 📌Проведите границы Вам не нужно приобщаться к ценностям своего партнёра, но тут вопрос — что делать, если это все равно вас затрагивает? Обсудить с человеком, как можно ослабить это влияние или вообще избавиться от него. В каких сферах это допустимо, а в каких нет? В каком виде вы можете это принять, а в каком нет? Например, вам может быть окей обсуждать эти темы или слушать его рассказы, но не окей — планировать отпуск на основе карточного расклада. 📌Пара слов о принятии Знаете, даже не о принятии, а о некой широкой картине. Взгляните на своего партнёра целиком. Эта его часть определённо вас отталкивает, а что за ней? Он ведь — это далеко не только магическое мышление. Почему вы с ним, за какие качества вы его любите, почему вы выбираете быть вместе? И, возвращаясь к мировоззрению, какие ценности вы оба разделяете? 📌Ловушки мышления Вы пишете, что ваша подростковая ситуация оставила много неприятных и даже болезненных впечатлений. Как адепт рационального мышления, вы знаете про когнитивные искажения. И я думаю, что нынешняя ситуация может напоминать то, что было тогда. Тут хорошо бы провести черту между этими событиями и напоминать себе, что сейчас совсем не то же самое. И конечно, при необходимости подключать помощь психолога, если те воспоминания все равно догоняют. Вместо выводов Вы сразу написали, что ищете другие выходы, помимо расставания, и я давала рекомендации на основе этого запроса. Однако может выйти так, что это не сработает. И мне хочется поддержать вас в осознании такого варианта развития событий. Иногда даже очень хорошие люди перестают быть для нас подходящими партнёрами. Удачи ✨ #разбор_ситуации | #ценности -
Алинамория
Такой веселый дейтинг Хочу сегодня лёгкий интерактивный контент: смешные (или странные?) ситуации в дейтинг-приложениях. Тут мне нужно тряхнуть стариной, потому что я давно туда не заходила, но истории остались. 💫Вижу профиль: голый торс с прессом, описание что-то вроде «бдсм, фемдом, футфетиш, 420, в открытых отношениях». Я ставлю лайк и забываю. Потом спустя время открываю и вижу мэтч — решаю полистать другие фотки и понимаю, что это.. мой начальник. Точнее, даже начальник моего начальника. Меня такая паника охватила, что я быстро сделала анмэтч. К слову, мои фотки были особо без лица и со спины, поэтому он вряд ли меня узнал. Но то пальто я больше на работу не надевала. 💫Как-то человек меня анмэтчнул, когда я скинула скрин своего плейлиста. Просто, знаете, тот случай, когда твои музыкальные предпочтения оказались специфичнее сексуальных. 💫Однажды была очень душевная встреча, на которой мы с парнем часа три просто проболтали и поехали к нему. Там выяснилось, что мы совершенно сексуально не совместимы. Но встреча была уж больно приятной и мы решили смэтчить друг с друга со своими друзьями. Чтобы оно как-то не пропадало зря! 💫Пошла на встречу с чуваком в бар, а он меня видит, явно сильно удивляется и начинает вести себя супер-неуклюже. Буквально уронил бокал в первые секунды от неожиданности. И такой: «Ты сильно красивее, чем на фотографиях, я ожидал что-то похуже». И весь вечер он как будто очень хотел вести себя уверенно и естественно, но у него не выходило. А я чувствовала на себе неоправданно много неловкого восхищения. И я думаю блин, вот сколько шуток от мужиков про «в профиле супермодель — в жизни Светка из Пятерочки», а в реальности придёт кто-то немножко красивый, и слова перестают складываться в предложения. Тьфу! 💫Победитель в этой теме все ещё тот пацан, про которого я как-то уже писала — его так никто не переиграл (и, думаю, это к лучшему). Он сказал, что я «очередная пизда с психфаком, кофе и индисериалами, скучные лежебоки ебть». Так у меня появилась футболка с надписью «Очередная пизда с психфака». Кстати, меня с ним как-то уже после этого снова смэтчило спустя год — я ему рассказала про футболку, он такой «Хех, да, я погорячился, со мной бывает». 💬Истории в студию! #дейтинг -
Реклама
-
Алинамория
Давайте говорить как петербуржцы! ❌ Полиамория; ✅ Крашшеринг. -
Алинамория
Полиамория и бюджет Поделилась тут своим опытом ведения бюджета в поликулах разного формата. А ещё оказалась в чудесной компании женщин с другими принципами. Как всегда — можно организовать все очень по-разному в зависимости от потребностей, структуры и тесноты взаимодействия. А я ещё раз порефлексировала о своем отношении к деньгам и поняла, как сильно оно поменялось за эти годы. По моей истории видно, как мешало несовпадение взглядов на ведение бюджета. Впрочем, чужие рассказы показывают, что бывает иначе — опыт Нун именно о том, как разные подходы партнёров дополняют друг друга. ⚡️Сильно подробнее я говорила про бюджет на троих в этом посте. Там была ужасно деловая система со внутренней биржей! 💬Интересно послушать, как вы обращаетесь с деньгами в поли-отношениях. #финансы -
Алинамория
Настроение — отказоустойчивость. Доброе утро 
-
Алинамория
«Может, я полиамор?»: две истории неудавшихся немоногамных отношений Утверждать, что «полиамор — это не просто человек, который способен на несколько отношений и хочет их, а человек с какими-то данными и качествами», — идти по скользкой дорожке. Да, есть благоприятные условия и не очень. Но разве мы отказываем человеку в праве на моно-отношения, когда он ревнует? Разве мы уверены, что моногам обязательно должен быть спокойным интровертом с низким либидо? Разве моно-человек не может быть избавлен от собственничества и просто хотеть встречаться с кем-то одним? Прокомментировала для Psychologies две знакомые многим ситуации, когда что-то пошло не так, и написала краткий FAQ: о чем нужно спросить себя/парнера перед тем, как идти в открытые форматы отношений. Разбираемся: 📌Можно ли понять, что полиамория мне подходит? Если да, то как? 📌Стоит ли вступать в полиаморные отношения, если это инициатива партнера, а не моя (я говорю «да», потому что он этого хочет)? 📌Где проходит грань между шагом навстречу желаниям партнера и принуждением себя? Как ее провести? 📌Можно ли «сделать» из полиаморного человека моногама? ❗️ Читать тут ❗️ #поли_трансормация | #поли_моно -
Алинамория
Когда попробовал все в этой жизни, но все-таки идёшь на чувственную вечеринку: — Эй, кружок интровертов, марш есть еду с голых людей! — А там драники будут? #жизнь -
Алинамория
Бесплатный мини-курс о психологической работе с авторами насилия Друзья из «Психодемии» проделали большую работу с заходом на очень сложную и неоднозначную территорию — об авторах насилия и о том, как психологам с ними работать. Коллеги рассказывают: 📌как распознать насилие и как оно «устроено» 📌с какими запросами приходят к психологу люди, совершающие абьюз 📌какую позицию стоит занимать специалисту, если он выбирает работать с автором насилия, и как выстроить ход терапии. Курс в основном для начинающих и практикующих психологов, студентов психфаков. Однако я уверена, что он поможет и другим специалистам, которые работают с темой насилия — со стороны юридической помощи или некоммерческих организаций. 🎁Кроме теории, во время обучения вы сможете непосредственно увидеть и проанализировать демо-сессию психолога с автором абьюза, а также получите опросник для определения признаков насилия в отношениях и схему по работе с такими запросами. Материалы курса останутся с вами навсегда. 🎓Когда вы досмотрите лекции до конца и сделайте домашки, получите сертификат о прохождении курса. Получить доступ к мини-курсу #рекомендация 
-
Алинамория
На фоне последнего поста вспомнился тикток: Заходит как-то пансексуальный полиаморный диджитал номад в бар. И бармен у него спрашивает: — Что вы будете? — Разве я похож на человека, который может хоть в чем-то определиться в этой жизни? В этот момент должен зайти амбиамор и похлопать его по плечу. #жизнь -
Алинамория
Когда ты в серединке поли-спектра Амбиамория — это когда тебе в целом окей и поли, и моно-формат. Поэтому выбор больше зависит от того, в каких условиях ты сейчас находишься, сколько у тебя сил и времени, чего тебе хочется рядом с конкретными людьми. Собрала некоторые возможные признаки. Ты в серединке спектра, если: 📌Тебя заводит в тупик вопрос: «Ты ищешь полиаморные отношения?», если сейчас у тебя никого нет. Хз, давай общаться, а там посмотрим, как это у нас будет складываться. 📌Ты легко открываешь и закрываешь отношения в зависимости от количества энергии, обстоятельств, самочувствия, уровня стресса, динамики своего партнёрства. 📌Тебя называют неопределившимся и шеймят за гибкость, называя это шаткой идентичностью — «он не понимает, чего хочет на самом деле», «она мечется из стороны в сторону». 📌Полиаморы считают: закрывая отношения, ты идёшь на поводу у стереотипов. Моногамы уверены: открывая отношения, ты становишься «поли поневоле». 📌Тебе не нравится ни слово «полиамор», ни слово «моногам». Они на тебя давят и не отражают твоего самоощущения. Ты предпочитаешь более расплывчатые термины типа «немоногамности», либо что-то среднее вроде «моногамиш» или «полифлексибл». И вообще к черту ярлычки! 📌Если ты долгое время был в моногамных отношениях, а потом наступил длинный период полиаморных, ты все ещё не можешь обвинить первые в недостатке свободы. Ограничения моно-формата не воспринимались как что-то дискомфортное, поэтому тебе сложно отвечать на вопрос: «Чем моногамия тебя не устроила?» Честно говоря, ничем, просто оно вот так складывается. 💬Знакомо? Есть что добавить? #амбиамория | #форматы_отношений -
Алинамория
Подкат этих выходных — Детка, не убегай, я полиамор, так что я на тебе просто женюсь, а парня мы тебе нормального найдём! #жизнь -
Алинамория
Ваши источники разнообразия в сексе В комментариях к посту о шатании границ кладезь идей, хочу делиться. Обсуждали, у кого какие не сильно экстремальные идеи по внесению новизны, азарта и воодушевления. Когда задача — не пуститься во все тяжкие, а минимально выйти за свои персональные рамки. Итак, что получилось: 🍧 Игра в монополию на раздевание 🍧 В процессе бытового разговора неожиданно сказать или шепнуть на ухо что-нибудь откровенно-сокровенное. Или просто выразить взглядом. Или написать фривольное сообщение, когда вы сидите рядом и пьете кофе 🍧 Пойти гулять на обычное свидание с анальной пробкой. Возможно, с вибрацией с пультом и дать его невзначай партнёру в середине встречи 🍧 С нынешним любовником плетём друг другу косы, в списке мытьё головы. Просто вау. 🍧 Снять, как ты ласкаешь себя на видео 🍧Попросить партнёра рассказать про самый горячий/необычный его секс (со мной или нет) 🍧Устроить самую длинную прелюдию не переходя к проникновению/оральному сексу 🍧 Банально попробовать новую марку презервативов или со смазками поэкспериментировать 🍧 Назвать шлюхой, выпороть 🍧Смотреть фильм, не обращая на неё внимания, пока она целует ноги или делает минет 🍧Поцеловать её ноги, особенно языком между пальцами Вот так в общем-то несложно, с небольшим количеством усилий и главное — конкретно под себя. Чтобы не получилось, как на картинке: 
-
Алинамория
Шатаем границы Когда речь заходит о выходе за свои рамки, в голову обычно идут экстремальные практики. Как разнообразить сексуальную жизнь? Устроить тройничок, сходить на секс-вечеринку, упороться по жесткому БДСМ, попробовать сквирт, заняться сексом на фуникулере. Как навести шуму в повседневности? Прыгнуть с парашютом, уехать медитировать на молчаливую випассану, поплавать в проруби в минус 30. Хотя границы у каждого человека свои. И если уж хочется внести новизны или получить порцию трешачка, стоит смотреть в собственное запретное, стеснительное, неловкое, новое. А оно может быть ну вообще далеко от стандартов. К слову, пункты выше тоже для кого-то — рутина и ничего особенного. Возбуждать — и в сексе, и в жизни — может совсем неочевидное и не экстремальное. Теперь пофантазируем. Что может быть источником азарта, разнообразия, воодушевления или новизны? Если про секс и около: 📌Копаться в волосах: перебирать, расчесывать, заплетать, делать массаж головы 📌Тактилиться руками, уделяя внимание запястью, подушечкам, препонкам. 📌Пригласить партнёра за обычным ужином станцевать медленный танец 📌Засунуть партнёру палец в рот во время прелюдии 📌Дотронуться до гениталий партнёра во время пенетрации 📌Не менять позу кардинально, а чуть-чуть скорректировать: поднять партнёра повыше, положить подушку под попу или развернуть чуть-чуть в сторону. Если про жизнь: 📌Прокатиться на быстрой карусели 📌Поиграть в сквош 📌Поесть еду с завязанными глазами 📌Искупаться ночью в реке 📌Составить плейлист под конкретного человека и отправить ему 📌Пострелять в тире 💬Что было бы в таком списке у вас? #границы | #разнообразие -
Алинамория
Считаю, что все чекпоинты должны быть такими ❤️ Краткое напоминание, как важно хвалить себя за маленькое. И уметь в самоиронию, конечно. За что бы вы могли себе сегодня сказать спасибо? Пишите в комменты, будем подкреплять реакциями. Начну с себя: прошла вчера 17000 шагов, это выше моей дневной нормы, горжусь собой. 
-
Реклама
-
Алинамория
Про разнообразие И силу ловких метафор — Ну вот смотри, у тебя есть вибратор? Даже несколько, ага, а до этого наверное был какой-то другой, верно? А ещё раньше совсем другой? Отлично, а совсем-совсем до этого и вовсе не было никакого вибратора? — Подожди, ты что, вот так берёшь и подводишь меня к метафоре «Каждый дрочит как хочет?» — Верно, и не всегда это должно быть одинаково на протяжении всей твоей жизни. Это так много о чем, друзья, так много о чем! #жизнь -
Алинамория
Инсайты и интересные мысли — из книги Маши Халеви и от книги Маши Халеви. ☝️ Люди не договариваются даже о том, что считать изменой. В результате мы получаем целый спектр вариантов: от обид на фантазии до «минет не измена». Даже исследователи используют разные определения, поэтому результаты будут отличаться разительно. ☝️ Наша культура мононормативна. Мы с детства слушаем про Тех Самых, с которыми захотим остаться вместе до конца своих дней. Однако изменяют даже по самым скромным подсчётам 25% людей. Несмотря на все усилия общества. И вместо того чтобы задуматься: может, что-то не так с системой — общество объявляет изменщиков в лучшем случае инфантилами. Признаться, теперь моё отношение к изменам смягчилось: Халеви в этом аспекте права. ☝️ Если вы за тридцать лет брака изменили всего пару раз, то вам вообще-то неплохо даётся моногамия. ☝️ Измена в каком-то смысле побочный продукт мононормативной культуры. Людей заводит так называемое эротическое препятствие. Что-то, что тем или иным способом мешает вам быть вместе, делает недоступными. Нарушение табу работает тут на ура: измены осуждаются обществом, а значит что? Правильно — запретный плод сладок. ☝️ Сейчас требования к партнёрам высоки как никогда. Брак начинался как союз двух семей. Речи о романтической любви не шло — цели были сугубо практическими: выживание семей и деторождение. Причём материально так или иначе помогала вся расширенная семья. Индустриализация привела к появлению нуклеарной семьи, примерно в викторианскую эпоху возникла идея вступать в брак по любви. В 60-х брак ещё и стали рассматривать как инструмент самопознания. Как итог — партнёры должны и быт обустроить, и друг другу романтики додавать, и развиваться помочь, и в постели чтобы огнина была, причём ваша финансовая стабильность теперь и на любовной жизни завязана. Это ПИЗДЕЦ КАК МНОГО. ☝️ Процент разводов и супружеских измен говорит, что брак по любви не работает. Хорошая новость в том, что он и не должен! Он не задумывался рабочим, это в каком-то смысле социальный эксперимент. ☝️ Сексуальная эксклюзивность как мерило любви разрушает моногамные отношения. Потому что человек может именно любить вас (тн эмоциональная моногамия), строить вместе с вами быт и растить детей (тн социальная моногамия), но секс на стороне всё порушит. Люди, которые изменяют, зачастую врут как раз из страха потерять вообще всё то, что есть. ☝️ В браке люди испытывают большое давление по поводу того, что они как будто обязаны заниматься друг с другом сексом. Умереть, но дать, подохнуть, но вставить. Это вообще не идёт на пользу браку и людям, которые в нём состоят. ☝️ Из всех немоногамных отношений вызов мононормативности полностью бросают только анархисты отношений и люди в неиерархических полиаморных отношениях. Свингеры боятся влюбляться, а полиамори твердят, что их формат отношений в первую очередь про любовь. При этом у свингеров любовь получается всё равно единственная, а в иерархической полиамории всё равно как бы есть Главлюбовь на всю жизнь. Плюс утверждения, что мы-де про любовь, могут идти по грани слатшейминга. ☝️ Авторка делает смелое предположение, что с крахом мононормативности сотрутся привычные гендерные роли. Мужчины научатся говорить о чувствах, а женщины — обращать внимание на потребности в сексе. #риса_про_личное -
Алинамория
Бесплатный мини-курс о психических расстройствах Я к вам снова с очень важным проектом «Психодемии» — ребята сделали компактный курс «Это клиника?» о видах и лечении психических расстройств. Узнать критерии психического здоровья, отследить границу между нормой и патологией, а также найти ответы на такие вопросы: 📌какими бывают тревожные расстройства и как их распознать? 📌чем опасны расстройства пищевого поведения? 📌почему ПТСР может возникнуть не только из-за катастроф и бедствий? Курс ведет Мария Данина — психолог, кандидат психологических наук, основательница «Психодемии». Всего 8 видеоуроков для самостоятельного изучения, списки книг и тесты для самопроверки. После просмотра всех лекций и выполнения заданий — выдаётся сертификат о прохождении курса. ⚡️Для кого: начинающим специалистам и всем, кому любопытна клиническая психология. Получить доступ к мини-курсу #рекомендация 