Техника на заземление: 5-4-3-2-1. Снятие тревожности Выдохните и затем: ➖ назовите 5 вещей, которые видите перед собой прямо сейчас ➖ 4 того, что чувствуете ➖ 3 того, что слышите ➖ 2 того, что обоняете ➖ 1 того, что чувствуете на вкус. Это поможет вернуться в тело, почувствовать себя здесь и сейчас. Вы живые, мир живет. Да, много всего происходит вокруг. Важно не паниковать. Соединять разум и тело. Отделять то, на что вы можете повлиять и то, на что нет. И еще: в панике никогда не принимались лучшие решения. HR-ы уже ходят по вебинарам, собирают для вас всю объективную информацию по частичной мобилизации, все образуется ❤️