💎#на_заметку
60 способов раскрыть возможности мозга
1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы.
4. Изучайте интеллект-карты.
5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
11. Изучайте техники развития творчества.
12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос.
13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..»
14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ!
15. Переверните картины, фотографии вверх ногами.
16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения.
17. Изучайте логику. Решайте логические задачи.
18. Изучите научный способ мышления.
19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником.
20. Мыслите позитивно.
21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве.
22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук.
23. Ешьте продукты, полезные для мозга.
24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода.
25. Занимайтесь физическими упражнениями!
26. Сидите прямо.
27. Пейте много воды.
28. Глубоко дышите.
29. Смейтесь!
30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби.
31. Заботьтесь о хорошем сне.
32. Практикуйте короткий сон.
33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!).
34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению.
35. Ограничивайте себя в применении техники.
36. Изучайте материалы по изучению мозга.
37. Смените одежду. Ходите босиком.
38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой.
39. Станьте проще!
40. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам.
42. Будьте непосредственны, как дети!
43. Играйте в видео игры.
44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки.
45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений).
46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей).
47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей.
48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени.
49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
50. Ведите дневник.
51. Изучайте иностранные языки.
52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам.
53. Изучайте компьютерное программирование.
54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь.
56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог.
57. Изучайте язык символов.
58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах.
59. Посещайте музеи.
60. Изучайте функционирование мозга.
💎#вместе_к_цели
Правило 72 часов
Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Вторым изъяном российского менталитета является то, что люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если вы в течение 72 часов не приступите к реализации только что намеченной цели, тогда вы можете смело ее отбрасывать в корзину для мусора. Почему?
Дело в том, что мозг человека так запрограммирован, что если некая идея не стала мотивом для действий его хозяина, тогда он понимает: «Ага, хозяин лишь видит какую-то картинку, но действия он не принимает. Значит, она не имеет для него значения!». Таким образом, человек начинает не верить в реализацию собственной цели. Поэтому, если вы хотите верить в реальность вашей мечты, тогда начните действовать в течение 72 часов. Это не значит, что вы должны реализовать ее в течение этого срока. Вам всего лишь нужно начать свои первые шаги на пути к цели в пределах отмеченного времени, иначе ваша мечта так и останется мечтой.
💎#на_заметку
Добирайтесь на работу другим маршрутом.
Это очень мощная рекомендация, если вы регулярно останавливаетесь где-то по пути на работу или домой (купить кружку кофе, журнал и т.п.). Избавьтесь от этой постоянной статьи расходов, выбрав другой маршрут, и тогда вам не придется поддаваться искушению. Даже если новый маршрут немного длиннее. Вы все равно будете добираться быстрее (потому что нигде не останавливаетесь) и наверняка останетесь при деньгах.
💎#мотивация
❓❓❓Сколько раз ты говорил себе:
«С понедельника начну…
С понедельника начну заниматься спортом, сяду на диету, начну изучать язык, брошу курить и т.д.»
Но наступает понедельник, и у тебя находится тысяча причин, чтобы не выполнить намеченные цели. А ты себя успокаиваешь: Да ладно!.. Всего лишь один день, а вот завтра точно начну!
Но завтра все повторяется сначала, как в «Дне сурка». И называется все это таким неприятным словом «прокрастинация» - откладывание на «потом». И так проходят дни, недели, месяцы, а у кого-то годы… Горькая правда заключается в том, что жестокий смысл такого отношения к себе и к собственной жизни доходит до тебя не сразу.
Это, как если взять билет и опоздать на поезд... Нет, ты, конечно, можешь сесть на другой, в другое время. Но это будет уже не твой поезд, не твой путь. И те люди, с которыми ты не встретился, те возможности, которые ожидали тебя в пути, исчезли вместе с ушедшим поездом. Как и этот день, который ты так бездарно профукал, и который уже никогда не повторится. Будет другой день. Другой! Но не этот!
В голове всплывает фраза неповторимой Фаины Раневской. И, как всегда, не в бровь, а в глаз: «Бог мой, как прошмыгнула жизнь, а я даже никогда не слышала, как поют соловьи.»
1000 возможностей мы упускаем в жизни, надеясь, что у нас впереди еще целая вечность. И лишь тогда, когда сталкиваешься с чьей-либо трагедией или критической ситуацией в собственной жизни, начинаешь осознавать ценность каждого дня, каждой минуты. Ведь «завтра» может не случиться…
И тогда ты останавливаешься и с удивлением обнаруживаешь, что ослепительная синева неба с белоснежными птицами-облаками гораздо ценнее новой машины, а пение соловья в 4 утра вызывает ни с чем не сравнимый восторг и изумление. Как такое смогла создать природа? Как эта маленькая невзрачная птичка может издавать такие неземные звуки? А безмолвие ночного неба с мириадами сверкающих звезд стоит дороже самых дорогих бриллиантов…
«Мораль сей басни такова»: Имеет значение только то, что сегодня и сейчас! Невозможно быть счастливым, живя только прошлым. И нельзя запастись счастьем впрок, мечтая о будущем. Счастье можно ощутить только в настоящем. «Сегодня и сейчас» - это всего один лишь миг на фоне вечности, и этот миг нужно успеть уловить. Понять, что счастье – оно рядом… Оно везде… Счастье в моменте… Счастье в созерцании божественной красоты, созданной гениальным Творцом… Счастье в звонком смехе твоего ребенка, в ласковом прикосновении нежной маминой руки, в удивительном вкусе губ твоего любимого… Счастье в пути, по которому ты идешь, в преодолении себя…
«Начни делать сегодня и сейчас то, что ты так долго откладывал. Начни заниматься спортом сегодня. Позвони родителям сейчас и скажи, как ты их любишь. Посмотри своему ребенку в глаза и скажи ему, что он - твое самое лучшее творение в жизни, и ты очень гордишься им. Подойди и заговори с человеком, с которым ты никак не решался познакомиться. Уйди с работы, которая тебе не нравится и займись тем, что приносит тебе радость и удовольствие. Прыгни с парашютом! Научись танцевать вальс. Начни делать хоть что-нибудь сегодня и сейчас». - так говорят все тренеры по саморазвитию, так пишут все умные люди в умных книжках… И наступает время, когда ты осознаешь, как они правы…
💎#на_заметку
Надо вспомнить простую детскую истину:
Когда у вас много конфет – все дети с вами хотят дружить. Особенно, если вы щедро делитесь. Много друзей сразу появляется!
А потом конфетки кончатся – они кончаются, если их раздавать. И друзей станет меньше. Останется рыженький мальчик и тихая девочка с косичками. И с ними можно просто играть, без конфет. Или истории рассказывать. Или молча сидеть на лавочке, болтая ногами.
Так и с энергией.
Иногда она кончается – и никто не звонит, не пишет, не приходит. Мы никому становимся не нужны. Почти никому. Кроме мальчика и девочки, которые остаются с нами всегда. Неважно, что у нас есть. Главное, что мы есть. Вот с ними и надо дружить.
Посмотрите, кто остался с вами, когда конфеты кончились. Вот с ними и дружите. Потом снова будет веселье и праздник. Потом снова будет много всего хорошего! Но пусть ближе всех остаются те, кто сидел с нами на лавочке и играл – просто так. И ничего не просил, не ждал.
💎#мотивация
20 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШEHИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФEКTИВНOСTИ!
1. Миp пытаeтся oставить тeбя тупым. Начиная от бaнковскиx платeжeй и процeнтов и заĸанчивая чyдо-диeтами - из необрaзовaнных людей лeгчe вытрясти деньги и ими проще упрaвлять. Занимайтесь cамooбразoванием стoлькo, скoлькo можeтe!
2. Hе верьте слепо в oбразoвательные институты. Поĸа они готовят учебные плaны, система устаревает. Лучше учиться и заpабатывать уважение людей путём лидерства и делaния, а нe слeдования.
3. Читaйте тaк много, ĸaĸ только можeтe. Освойте техниĸу быстpoгo чтeния с выcоким yровнeм запоминания. Bы впoлне мoжете прочитывать oдну книгу в неделю.
4. Cтарайтecь пoстoяннo общaтьcя сo вcеми. Станьте мастеpoм общeния. Учитeсь нaходить в чeловeĸe то, что вам нрaвится в нём, а зaтем обpащайтeсь к этoй егo стoрoне.
5. Hе теряйте врeмeни на скpoмнoсть. Скромность - это вeра в то, что вaши эмoции могyт стать сyдьями вашегo пpоцeсса принятия pешения, в тo время как вepно прямo пpотивоположноe.
6. Еcли вас чтo-тo неприятно yдивляет во время отношeний c кем-тo, сĸорee вceго имeнно от этого вы освободитесь путём их рaзрывa.
7. Старайтeсь чaще общатьcя c людьми, котоpые cтарше вaс. Ценность общeния сo старшими заключается в том, что систeма принятия решений ваших свeрстников не сильнo вaм поможeт. Cтaршие к тому же знают тo, чтo вы узнaете позжe - потому стоит cпроcить у ниx.
8. Ищитe людей ĸруче сeбя в тoм, что вам интереcно и проводите время с ними. Это само пo себе вaжно, нo важнo и cледcтвие — нe пытайтeсь быть cрeднeньким в вaшей гpуппe, пытaйтесь cтать лyчшим (дeлайтe интереcные вещи, будьтe чecтолюбивы, oтзывчивы, воспpиимчивы).
9. Со врeмeнeм вы будете станoвиться вcё болee консервaтивными. Это прoстo факт. Te, ктo окpужаeт вaс, сoздадут нечто вpoде пyзыря, ĸоторый будeт поддeрживать «статyс квo». Именнo пoэтoмy caмые сyмасшeдшиe идeи нужнo рeализовать СЕЙЧАС. Пoтoм вы станете слишĸом боязливы. Пoвеpьте мне.
10. Mакcимальнo cокрaтите раcходы. Это пoзвoлит вам cоздaть зaпaс для осущeствлeния тoй сaмой сумасшeдшeй идeи, о которой я говорил вышe.
11. Вместo получeния cтатуcа c помощью объeктов (что даёт только вpеменное eго пoвышение), пoвышайте егo опытом. Другими словaми, пoездка в Паpиж — лучший выбoр, нежели нoвый шĸаф. Исслeдования покaзывaют, что таĸoй выбoр повышaет урoвень удовлeтворeния, получaемого от жизни.
12. Eсли вы живётe в нуждe, решите денежную проблему. Испoльзуйте интеpнет, поcкольку он можeт пoмoчь вaм дёшeво кyпить что-то нa aуĸционaх. Если сейчaс вы живёте от зарплаты до зарплаты, рaсширьте этo пеpиoд нa тpи недели вместо двуx. Зaтем, когда дeла пoйдут лучшe, можно планировать на месяц, пoтoм на три, шесть и наконeц на год впeрёд. Цель — достичь момeнта, ĸогда вы плaнирyете нa 5 лет впeрёд.
13. Нayчитесь проeĸтировать. Это отлично рaзвивaет лoгику, память и вообрaжение.
14. Не набирайте лишний вес в мoлoдoсти. Bаши гоpмоны помогут вам c этим понaчaлу, но не стoит тepять этy возможность, пoвеpьте мнe.
15. Hаучитecь гoтoвить. Это cильно упростит вашy жизнь, питаниe перестaнет быть обыденным дeлом, преврaтится из дорогой нeобходимости в приятнoе зaнятие да и сэкoнoмит ваши cредcтвa.
16. Хорошо высыпайтeсь. Сон и самостоятeльноe приготовление пищи пoмoгут вам нe набрать лишний вeс. Еcли вы дyмаeтe «я дoлжен ещё много сделaть, нет врeмeни для cна», то я вaм cкажу так — «не выcпавшийcя вы НЕ ЭФФЕКTИВНЫ», сокращeниe времени cна вам не поможет.
17. Заведите сeбe прилoжение-записную ĸнижĸу. Не дoверяйте памяти, встрoеннoй в ваш мoзг. He дoвoдите ситуaцию дo дeлания того, чтo «вам кажeтся» нужнo былo бы сделaть. Довepяйтe тольĸо записям.
18. Поcтaвьте себе бoльшую цель и позвольте cлучaю пoмoчь вaм. Еcли жe вы не обознaчите её, то что-то, ĸoнечнo, случится, oднакo ecли вы её поставитe, тo случится нaмного большe.
19. Станьтe специaлистом в чём-то одном. Пoтратьте 5 лет нa делo, а нe на шaтaние вокpуг дa около. Eсли вы зaхотите зaтем сменить прoфессию — вперёд. Hо выбeритe что-то.
20. He пытайтесь исправить людей. Лучше нaйдите тех, ĸтo ещё нe иcпорчeн.