​Расслабьтесь, даже если воскресенье кипит делами, а смартфон вибрирует чаще из-за режима удалённой работы. «Фонтанка» публикует фрагмент книги Клодии Хэммонд «Искусство отдыха» — о том, как непросто перевести дух в современном мире, и почему это обязательно надо делать.

Британский психолог вместе с BBC в 2016 году провела масштабное исследование «Тест на отдых» и выяснила, как предпочитают расслабляться ее соотечественники, и чем разные способы отдыха — от пробежек до горячих ванн — могут быть полезны и вредны.

Главу под названием «Не делать вообще ничего» читайте тут 🔽🔽🔽

Фото: Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke для Pixabay