Избавляемся от головных болей, уменьшаем аппетит и улучшаем состояние кожи
Предлагаю всем желающим посчитайте свою норму воды в день по формуле (30мл х вес в кг = кол-во воды в день), и вручную внесите в приложение по контролю воды

Когда пить воду?
– Лучше пить в течение дня за 20 минут до еды и после.
– В час клетка может усвоить 150-300 мл воды, поэтому выпить за раз пол-литра неэффективно.
– Не рекомендуем пить воду на ночь, так как почки будут работать с перегрузкой, а утром появятся отеки.
– Когда человек болен, потребление воды также увеличивается. Приём любых лекарств требует «запивания» их водой.
– Если у вас сухость во рту, трескается кожа, сильно утомляются глаза, частые мигрени или скачки давления — всё это указывает на недостаток воды в организме!

Очень редко на первых этапах работы с режимом тело просит пить именно воды, потому что мы не приучены — забиты вкусовые рецепторы.
Возникает желание съесть что-то сладкое, соленое или острое, потому что после такой еды есть очень большая вероятность, что ты попьёшь.
Таким образом тело даёт сигнал о том, что нуждается в жидкости.

*благодаря выстроенному «питьевому» режиму 7 из 10 человек решает такие проблемы с телом как головные боли, повышенный аппетит, «плохая» кожа.