Всем привет 👋
Хочу поделиться личной историей!

3 совета стройнеющим/набирающим вес/жаждущим решить вопросы со здоровьем, которые я хотела бы услышать 10 лет назад, а еще лучше в 3 года.

Вместо быстрого старта в решении своих проблем я потеряла 3 года на пробы и ошибки.

Если вы начинающий в деле поиска ответов на вопросы:
– как постройнеть
– как чувствовать себя энергичнее
– как достичь спортивной формы
– как прийти в форму после родов
– как набрать вес
– как избавиться от целлюлита
– как чувствовать себя лучше
– как полюбить свое тело
– как перестать беспокоиться за количество съеденной пищи
– и т.д.

! прочтите текст внимательно
Возможно, он поможет вам избежать классических ошибок новичка, которые совершила я.

Если отмотать время назад, то вот, что я сказала бы сама себе.

Катя, НАЙДИ НАСТАВНИКА

Когда ты новичок/ничего не знаешь в вопросах тела, и кроме амбиций за плечами ничего нет — не стремись сразу захватить мир/решить самостоятельно.

Успокой ЭГО.

Найди наставника.
Уважай наставника.
Пройди у него обучение.
Слушай, что он говорит.
Исполняй его советы с большим усердием.

Я наивно предполагала, что во всем быстро разберусь сама. Читала книги, много разной информации. Пыталась нарыть что-то полезное на тему здоровья/правильного питания/спортивной фигуры в интернете.

Информации было море. Тренингов по питанию — масса. Я читала статьи и была уверена, что этого достаточно.

Сейчас понимаю, что нет.
Нет, Катя. Недостаточно.

Как бы я поступила сейчас?
Нашла наставника и под его руководством быстро освоила инструкцию эксплуатации собственного тела. Сократила бы время между получением знаний и применением их на практике. Вот и всё.

ЗНАНИЯ БЕЗ ПРАКТИКИ НЕ ПОМОГУТ стать здоровым/радостным/красивым/стройным

Как вы уже поняли, я потребляла очень много информации. Я была уверена — чем больше книг, статей я прочитаю, тем лучше будет мой опыт в деле построения «нового» тела.

Мдааа.

Я не проверяла ценность своих знаний на практике. Вот в чём проблема!

Представьте, что вы прочитали рецепт, как сварить чашку вкусного кофе, но так и не сварили его. Перед вами чашка, кофе и даже кофеварка.

Но вы сидите и ждёте «подходящего момента».

Ку-ку.
Чего сидим? Кого ждём?
Не ждите подходящего момента. Действуйте сейчас.

Наблюдать за тем, как кто-то пишет отчеты/проходит тренинги/вещает в сторис, с экрана монитора — недостаточно.

Здесь очень подходит фраза одного из моих тренеров по кик-боксингу. Как-то раз я пришла после летних каникул в зал, а меня тренер спросил:

— Ты летом занималась?
— Да! В озере купалась, в речке плавала, по деревне бегала! — с гордостью ответила я.
— Ясно, значит, не занималась. Считай, как будто на лавочке сидела.

Реальные результаты у меня появились тогда, когда я дала себе четкую команду: «Хватит теории! Хочу практики. Блин! Я так голодна до действий. Я хочу работать!»

Дайте мне практику!
Мое тело, мой мозг — всё было нацелено на действие.

И я нашла его, это место, где теория становится практикой, становится частью тебя.

Когда бесконечные разговоры заканчиваются новыми привычками, новым образом мысли, новым качеством жизни, ощущением себя, радостью.


Если вы зависли в ожидании идеальной возможности, дня для изменений, то этот день — сегодня. Цепляйтесь за него. Используйте все возможности, чтобы практиковать знания на практике.

Мы приглашаем вас на легендарный Мастер-курс Адвокатов Тела, который запускаем через неделю!

Для того, чтоб познакомиться с нами, помочь себе принять решение — измениться, изменить своё тело мы предлагаем начать с тестовой Бесплатной недели.

🚩Старт через несколько дней.

Ссылка на чат: https://t.me/week1_advokattela