Доброго дня, друзья. Хотите немного мотивации? Тогда читайте этот пост!

«Дело во мне»

Вы не управляете своей жизнью. Все мешает жить так, как хотелось бы. «Кортизол влияет на мой вес», «из-за мужа я не высыпаюсь», «каша закончилась, на завтрак был эклер», «из-за работы не могу гулять по утрам». Только это все неправда, которая позволяет ничего не делать🤷🏻‍♀️. Признайтесь: это не они определяют жизнь. Это я делаю ее такой🙌🏻

Переведём все на язык «дело во мне». На вес влияет то, что я формирую себе неподъёмный график, а не кортизол. Я работаю и выбираю отношения так, что испытываю стресс и набирать вес. Пока вы не увидите свой выбор в том, что есть, изменить ничего не получится.

Муж не мешает спать, а просто живет. Это я не могу договориться с ним, организовать график, купить беруши или лечь в другую комнату 🤷🏻‍♀️Почему-то одним дети, коты, люди вокруг, правительство, отсутсвие ног или рук не мешают заниматься собой, а вам мешают😅Именно вы выбираете то, что есть. Это значит можете выбрать другое.

Каша не может закончиться, у нее нет свободной воли! 🤣 Это я ее доедаю и выбираю не купить новую. Это я предпочитаю эклер, это я выбираю быть злюкой и агрессивным весь день. Что еще у вас дома закончилось, что вы не можете приготовить себе полноценный завтрак? Яйца взяли и непредсказуемо пропали? Или, может, время взяло и не пришло к вам? А вдохновение и настроение? Их ведь тоже выбираю я😁

Работа и начальник не может запретить гулять, это я соглашаюсь на график без учёта потребностей. Это я выбираю не пробовать договориться с начальством о изменениях в графике или не искать новую работу. Как же удобно, когда виноваты они, а не я! Можно жаловаться и дальше ничего не делать.

Адвокаты Тела совсем не про еду. Мы показываем мышление Взрослого, ответственность. Мы знаем, что проще перепробовать тысячу диет, чем поменять свое мировоззрение. Просто и одновременно сложно начать думать, что дело во мне, а не в них.

Прямо сейчас произнесите любой факт о себе с добавлением «я выбираю». «Я выбираю лишний вес». «Я выбираю низкую зарплату». «Я выбираю не лечить». «Я выбираю эти отношения». И тут же: а могу выбирать другое🤘🏻

Согласны?