​​Доброго дня, друзья! Продолжим сегодня наш разговор про голод и эмоциональное желание «поесть».

Как же научиться чувствовать именно желание желудка? То, что действительно свидетельствует о голоде.

Начните с того, что перед едой спрашивайте себя - почему я пришла на завтрак/обед/ужин?

🎈Потому что просто настало обеденное время?
🎈Потому что домочадцы пошли на кухню и я за компанию?
🍏Или же действительно хочется кушать?

Дайте себе честный ответ.
И если это эмоциональное желание «поесть», то спросите себя - а чего на самом деле вам сейчас не хватает? Какая эмоция зудит внутри?

Начав всего лишь задавать себе вопросы - вы уже по другому будете смотреть на свои действия и выбор.

Простые вопросы - это первый шаг. А это уже не так и мало!

Осознанных вам обедов сегодня, друзья! Завтра обязательно продолжим!
⠀