​Сливочное масло на завтрак ❤️
Польза и вред 🤓 в рубрике #всехорошие
⠀
☀️ Зачем?
⠀
1. Запускает в работу жёлчный пузырь, профилактика застоя желчи
2. Насыщенные жиры отвечают за работу гормональных систем
3. Содержит витамины А D E
4. Жиры участвуют в процессе обновления и построения клеток, особенно головного мозга и нервных волокон.
⠀
☀️ Как выбрать сливочное масло?
⠀
1. Оцените состав. В нем должны быть сливки и молоко. Никаких растительных масел и примесей
2. Масло жирностью 82,5% самое натуральное по составу
3. В магазине немного надавите на масло в упаковке, оно должно быть твёрдым. Это значит что оно не содержит растительных добавок
4. Общий срок годности масла не должен превышать 35 суток
⠀
‼️ Конечно, мы помним о том, что лекарство от яда отличается дозой. Сливочное масло все ещё источник холестерина.
⠀
Рекомендованная порция:
10 гр для 🙋‍♂️
5 гр для 🙋🏻‍♀️
⠀
❓А вы что думаете на эту тему? Любите сливочное масло? Ещё боитесь включать его в рацион?