Итак, ребят, я села на детокс.

Для меня - это уже нормальная практика, которую я повторяю несколько раз в год, особенно после того, когда понимаю, что встается мне не так просто и вообще в организме нет классного ощущения легкости. Я знаю свое привычное состояние летом - в это время года я вскакиваю очень рано, часов в 6, а вот сейчас досыпаю до 8 и не понимаю куда же делся внутренний будильник. Честно - я не особо понимаю, как связана общая загрязненность организма и сон, но у меня оно точно где-то коннектится.

Впервые я села на детокс года полтора-два назад и проходила его под руководством специалиста, и именно тогда я полюбила растительное питание и почувствовала сильные изменения внутри, поэтому с того времени я люблю повторять эту практику.

Что я делаю во время детокса:

1) На несколько дней перехожу полностью на веганское питание, отказываюсь от любимого мяса, сыров, другой молочки, и питаюсь в основном крупами, фруктами, салатами и овсянкой
2) Потом убираю термически обработанную пищу и так тоже живу около 2-3 дней
3) Перехожу на смузи и соки и питаюсь только ими пару дней
4) А дальше - в обратном порядке.

На самом деле - не особо сложно, если не считать дни на смузи - тянет чего-то пожевать, но после такого курса я прям гармонию внутри чувствую, немного худею и мозги работают В РАЗЫ ЛУЧШЕ, а это именно то, что мне нужно.

Куда в Москве я захожу поесть растительной еды:

1) Prime - лучшее место, если хотите правильно питаться, найти вкусные салаты, чиа пудинги, фруктовые смузи и свежевыжатые соки. Огромный плюс - если вы в центре, то до любого Прайма можно дойти пешком.
2) Караваевы или Брусника - практически одинаковые кафе, все дают на развес, много вкусных салатов и круп, которые можно взять по очень адекватной цене, этих ребят тоже много в Москве.
3) Город-Сад (мой любимый на Большой Дмитровке) - дорогое место, если не знать что брать. Я же обычно отдаю предпочтение гречке в азиатском стиле, и тыкве, запечной с розмарином. Тут тоже все на развес, но моя порция стоит рублей 100-150, что очень ок! Вкусные смузи с интересными ингредиентами от 190р - тоже стоит попробовать!
4) Ну и конечно не забываем, что можно всегда у бабушки купить банку земляники, можно зайти в супермаркет в торговом центре и купить яблок и черешни и помыть их в туалете этого же ТЦ, можно перехватить орехов в любом восточном ларьке, а еще можно положить пару фруктов в сумку! 

Надеюсь было полезно! 🥗