Спортсменка «Академии марафона» Юлия Евтеева рассказала о том, как бег повлиял на ее жизнь. Полное интервью - по ссылке.

💬 «Бег отлично прокачивает положительные личностные качества. Скажу на чистоту: по своей натуре я очень люблю пробовать новое, понять, как это работает и переключиться на другой вид деятельности. Бросить. А бег я не бросаю уже очень продолжительное время. И меня это очень радует.

Еще бег привнес в мою жизнь осознанность. Я научилась слушать свой организм, не гнаться за быстрым результатом и рекордами в угоду амбициям.

Для меня, как для родителя, который 24/7 проводит с ребёнком, было очень важно уделить время именно себе, восполнить свой ресурс. Есть даже такое понятие me-time. Никакой шопинг, кафе, маникюры не сравнятся с пробежкой, а уж тем более с субботней тренировкой с академиками и нашими тренерами. Это лучшая перезагрузка для мозга и тела. После пробежки я всегда чувствую себя лучше. Поэтому главная мотивация – это моё ментальное и физическое здоровье».

https://academymarathon.ru/blog/beg-privnes-v-moju-zhizn-osoznannost/