Беговой клуб «Академия марафона»
614
@academymarathon
Мысли и новости о беге на длинные дистанции, марафоны, полумарафоны и даже ультра. Мотивация, опыт, обзоры кроссовок и спортивных гаджетов, мониторинг дисконтов и скидок, спортивная медицина, питание, рейтинг забегов.
Беговой клуб «Академия марафона»
Специальное упражнение для улучшения работы рук в беге с лентой-эспандером. Развивает мышцы спины, моделирует работу предплечья в динамике.
Выполняйте 5 серий по 30 секунд на каждую сторону вместе с СБУ и ОФП.
—
Беговой клуб «Академия марафона» — осознанный и подход к любительскому бегу https://academymarathon.ru