Как держаться, когда ситуация выходит из под контроля ? 🤍 Медитируйте, учитесь быть здесь и сейчас Примите тот факт, что все проконтролировать просто невозможно, всегда будет элемент неопределенности. Представьте себе ситуацию, которую вы не можете проконтролировать, в виде воздушного шарика, который вы отпускаете в небо, какое-то время просто наблюдаете за ним, а потом он просто исчезает из вашего поля зрения 🤍 Поймите первопричину вашего страха, тревоги или напряжения. Необходимо проанализировать вашу тревогу и найти триггеры, которые ее запустили, сравнить ваши ожидания от событий или человека и реальную ситуацию 🤍Помните, что работа над собой занимает время и начните с маленьких шагов в ситуациях, в которых вы уже сегодня действительно можете отказаться от чрезмерного контроля.