Профилактика выгорания 💥 1. Осознаём свою ценность. 2. Решаем отложенные дела. 3. Ищем свои регулярные раздражители. 4. Создаём Work-Life balance. 5. Ищем источники своей энергии. 6. Попробуем медитации. 7. Занимаемся спортом и иной физической активностью. Важно ! О пользе спорта мы рассказывали в этом посте - «спорт и ментальное здоровье» 8. Ставим долгосрочные цели и осознаем их ценность для вас. 9. Обязательно делаем мини-перерывы в течение рабочего дня. 10. Работаем с эмоциями. Стараемся внимательнее прислушиваться к своим эмоциям, разрешаем им быть внутри вас.