Как снизить риск восстановления нервного срыва? Уменьшить количество стресса в жизни>▫️ ✔️пытаться разрешить конфликты дома и на работе на как можно более ранней стадии; ✔️снизить количество нагрузки и/или требований на рабочем месте, если появилось чувство, что становится сложно с ними справляться; ✔️контролировать график работы и отдыха; ✔️ограничить употребление кофеина; ✔️отказаться от употребления ПАВ; ✔️регулярно заниматься физическими упражнениями; ✔️консультироваться с психологом; ✔️проводить время на природе, гулять или заниматься хобби; ✔️разговаривать с близкими людьми; ✔️искать любые другие способы вернуться в спокойное состояние, которые вам помогают.