🕧🕧🕧 🕧🕦🕧🕧🕧🕧🕧🕧🕧 🕧🕧🕧🕧 🕧🕧🕧🕧🕧🕧🕧🕧 Свои чувства необходимо уметь объяснять для того, что создать здоровую атмосферу вокруг себя. Разговор о чувствах помогает избежать недопонимания, конфликты. 🕧Почему нам бывает трудно говорить о чувствах? 🕧Честно рассказать о своих чувствах значит стать ближе 🕧Близость требует ответной близости 💜Как говорить о своих чувствах и потребностях? • Я-сообщениями вместо претензий, упреков, требований, манипуляций, обиженного молчания. • Я злюсь. Я чувствую себя виноватой. Мне больно. Мне тревожно. Вместо «ты опять не так сделал», «ты виноват», «если бы не ты». • Мне не нравится, когда такое происходит. Я хочу, чтобы… • Договариваться. Каждый партнер говорит о своих желаниях. Если они не совпадают, то надо искать компромисс. • Соблюдение договоренностей. Если вы так оба решили, то вместе придерживайтесь соглашения