Диафрагма

Диафрагма традиционно считается дыхательной мышцей, и почему-то обычно не берется в расчет при построении движения, упражнения или асаны. Никто не учит отдельно чувствовать диафрагму и затем отстраивать движение с учетом ее специфики. Ну почти никто))

Однако, если копнуть глубже, чем внешний скелет мышц человека, и даже еще чуть глубже, чем всеми любимые стабилизаторы, и дойти до самой сути человеческой, можно неожиданно для себя обнаружить прямо по центру человеческого опорно-двигательного аппарата ОГРОМНУЮ мощную мышцу, уникально пролегающую горизонтально (это важно) и соединяющую все нижние ребра, поясницу и вплетающуюся в такую же мощную внутреннюю и вертикальную (это важно) подвздошно-поясничную мышцу.

Статья Ксении Шатской

#движение #диафрагма