Малоподвижный образ жизни и неестественные положения ослабляют мышцы кора и приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата (MSDs).

Есть исследования, которые проводились с целью изучения степени вовлечения мышц кора при выполнении упражнений йоги в рамках программ реабилитации, но доказательств, основанных на представлении о функциональной анатомии все еще недостаточно. Такая информация важна для того, чтобы принимать верные решения при назначении физических упражнений в рамках лечения нарушений опорно-двигательного аппарата (MSDs).

Цель этой обзорной статьи — изучить литературу, проанализировать мышечную активность в различных асанах йоги и выяснить, какой тип йоги наилучшим образом подойдет для активации мышц кора.

#анатомия