Йогатерапия патологии коленных суставов

Коленный сустав - самый травмируемый сустав человека. На его долю приходится до 50% повреждений всех суставов 1.
Коленный сустав является достаточно хрупким, совершает движения только в двух направлениях (сгибание - разгибание), при этом он расположен в нижней части тела и принимает практически весь его вес.
Игнорируя технику безопасности при занятиях спортом и йогой или при неловком движении в быту его можно легко повредить. А при недостаточно или чрезмерно подвижном образе жизни возможно создать условия для дегенеративных изменений в суставе.

Подробное изложение предлагаемой методики йогатерапии с обоснованием механизмов её действия

Статья Татьяны Киселевой

#йогатерапия #колени