#Пранаяма и дыхательные техники. Безопасность применения

Важная по информативности статья по пранаяме. Перечислены все повреждения, с которыми сталкивается почти каждый практикующий. Названы типичные ошибки и пути их предупреждения. Автор обращает внимание читателя, насколько серьезным вмешательством, в физическое и психическое здоровье является пранаяма. Материал обязателен для ознакомления всем, кто берется практиковать и преподавать дыхательные техники.

К статье прилагается видео, предназначенное для тех, кто уже имеет некоторый опыт практики дыхательных техник, применяемых в йоге и фридайвинге, и знаком со специфической терминологией. В нем кратко рассмотрены самые распространенные ошибки при выполнении гипервентиляционных (капалабхати, бхастрика) и гиповентиляционных техник (полное #дыхание, уджайи, антар- и бахир-кумбхака). Читать📃