Усиленно тренироваться — настолько привычное сегодня явление, что нас шокирует факт: ещё в начале 20-го века марафонцы всерьез проверялись на вменяемость… В 50-х спортсмены с опаской относились к поднятию тяжестей, ведь это могло «ослабить» тренировочную форму, сделав тела «зажатыми в панцирь» и «медленными».

А теперь вспомним допинговый скандал 2005-го года, когда профессиональных бейсболистов уличили в приеме стероидов. Рекордсмены, авторы самых результативных мячей были обследованы для выявления, не сделал ли прием стероидов их «слишком сильными», давая «несправедливое преимущество».

Всего за несколько десятилетий миф о вреде тренинга с отягощением развернулся на 180 градусов.

Что считалось вредным, теперь стало необходимым, и спортсмены, начиная от университетских команд и заканчивая профессиональными лигами, поднимают тяжести наравне с другими видами тренировок. Полвека назад найти хорошо оборудованный тренажерный зал было практически невозможно, а сейчас такой есть едва ли не в каждой провинциальной школе.
Читать статью📃