Пол Грилли — автор широко известного в узких йога-кругах видео курса Anatomy for Yoga with Paul Grilley. Содержание этого курса уже вошло в стандарт квалификации преподавателей йога-альянса США и может смело называться must see не только для учителей, но и для всех вдумчиво практикующих йогов.

С разрешения автора перевожу цикл статей Paul’s Writings, где последовательно разбирается применение Инь-Ян подхода к телу и тренировкам, а затем — анатомические особенности работы с каждым отдельным суставом.
Читать статью📃