Асаны на баланс – это позы, в которых основная работа – удержание равновесия. Балансы могут выполняться стоя на одной или двух ногах, стоя на руках, на четвереньках, а также сидя. Говоря в общем, любая поза, где вы испытываете сложности в удержании равновесия, является балансовой.
Читать статью📃