Говоря о физическом теле человека, мы прежде всего, имеем в виду его мышечную систему. Во-первых, мышцы - самая представительная по объему, часть человеческого организма. Масса мышц взрослого человека в норме, составляет 35 - 40% (у женщин) и 40-50 % (у мужчин) от веса всего тела.
И только в этом случае мышечная система эффективно справляется со своими многочисленными функциями (фиксация и движение, защита внутренних органов, резерв тепла и энергии и главное трофическая-питательная функция, так как через мышцы и посредством мышц происходит кровоснабжение всех систем и органов тела). Этот показатель, (мышечная константа не менее 40-45 %), желательно поддерживать в течении всей жизни. При малоподвижном образе жизни, мышечная константа снижается до 20-25% уже в 45 летнем возрасте, постепенно замещаясь жировой и соединительной тканью, данные ткани не подготовлены к выполнению никаких функция выполняемых мышцами. Питание всего организма ухудшается вдвое, что естественным образом приводит к ускоренным процессам его старения и деградации. Еще академик Заалмов в 70-е годы прошлого столетия отмечал взаимосвязь практически всех функциональных и психосоматических нарушений и болезней в организме с проблемами каппилярного кровоснабжения. Восстановите кровоснабжение, писал он, и болезнь отступает. Ухудшение кровоснабжения происходит не только по причине уменьшения процентного соотношения мышечной массы относительно массы тела, но и по причине различных нарушений тонусно-силовых характеристик самих мышц, проблемы возникновения и их профилактику которых мы и хотим рассмотреть в данной статье.
Читать статью📃