Сразу оговоримся, что речь в данной статье пойдет не о йоге с ее многоуровневым воздействием на человека (физическим, психо-соматическим, энергетическим, информационным) и даже не о йоготерапии, а лишь о совершенно необходимом наборе предварительных действий, позволяющих подготовить организм человека собирающегося начать регулярную практику йоги.
Все понимают, что невозможно извлечь красивую (гармоничную) музыку из расстроенного музыкального инструмента, как бы правильно и в нужном порядке не нажимать ноты. Так и в нашем случае, если физическое тело человека, как основной инструмент на котором «играет» йога — дискоординирован и разбалансирован, то никакая, даже правильно выполненная последовательность асан, не гарантирует положительный результат.
Читать статью📃