Силовые тренировки меняют качество и продолжительность жизни! Не ново для тех кто в теме, и подтверждение от науки мотивирует дополнительно! Наткнулся в блоге Бориса Цацулина.

Согласно большому когортному исследованию, опубликованному в Американском журнале эпидемиологии (the American Journal of Epidemiology), включающего в себя объединенную выборку населения численностью более 80 306 человек в возрасте ≥30 лет за период с 1994 по 2008 г.г. (в выборке приняли участие жители Англии и Шотландии; данные для исследования получены из двух крупных исследований: the Health Survey for England (HSE) and Scottish Health Survey (SHS)), занятия любыми силовыми упражнениями, связаны с уменьшением риска смерти от любых причин на 23% и сокращением смертности (и заболеванием) от всех видов рака на 31%.
Читать статью