​Проблемы в отношениях - самый большой стрессор в жизни человека Несмотря на важность отдельных жизненных сфер - здоровье, дети, родители, работа, самой энергозатратной остаётся тема личных отношений. Вы, наверное, замечали, что как только возникают сложности между вами и партнёром, то остальные проблемы перестают иметь большое значение. Именно поэтому необходимо не запускать ситуацию, а постараться быстро её решить. Используйте следующие рекомендации: + не ложитесь спать, не поговорив со своим партнером; + не решайте проблемы криком, манипуляциями, обидами. Лучше сядьте за стол переговоров и обсудите сложившуюся ситуацию; + не замалчивайте обиды - говорите прямо, что вас не устраивает; + решайте споры "здесь и сейчас": чем больше времени длится ссора, тем больше энергии она из вас высасывает и тем хуже будут результаты прочих жизненных сфер; 🤞 Если нет возможности обсудить проблему с партнёром, то используйте технику "Письмо" или "Горячий стул". Первая - напишите партнёру о своих чувствах, а вторая - поставьте напротив себя стул и представьте, что на нем сидит партнёр. Вслух расскажите ему о своих чувствах. Блог Яны Шаульской